On ne mange pas juste parce qu’on a faim, on mange très souvent par pulsion. Vous l’aurez sûrement déjà remarqué, non ? Quand vous êtes stressé, que faites-vous ? Si vous faites parti des gens qui se jettent sur le chocolat ou sur la gras, ce livre est fait pour vous. Vous allez enfin pouvoir comprendre comment vos émotions gèrent votre appétit. Enfin, votre appétit … C’est vite dit car, au fond vous n’avez pas vraiment faim mais vous mangez quand même.
Vous pensez que vous ne pouvez rien y faire ? Détrompez -vous ! Ce livre vous apprend également à ne pas vous laissez dicter par vos humeurs et vos émotions et, à contrôler ces pulsions, en mangeant pour vous sentir bien et non pour apaiser votre stress.
Préfacé par Valérie Trierweiler, journaliste et personnalité médiatique, et par Étienne Ory, psychologue, ce guide va devenir une véritable référence en matière d'alimentation. Tout y est clairement expliqué et illustré. C’est écrit simplement et sans chichi. Bénédicte Le Panse a écrit ce livre pour nous aider à mieux comprendre. Plus on comprend et plus il est facile de contrôler nos pulsions et c’est pourquoi il est essentiel de savoir ce qui se passe dans notre tête. D’ailleurs, Bénédicte Le Panse n’en est pas à son coup d’essai. Elle est l’auteure à succès de « Rééquilibrage alimentaire », vendu à plus de 20 000 exemplaires.
Nous conclurons avec ces phrases de conclusion du livre, qui sont à elles deux, la synthèse de ce que ce livre souhaite faire pour vous. « La faim émotionnelle pourrait être considérée comme la « pathologie » la plus contemporaine. Ne luttez pas contre vos émotions, mais répondez-y dans la sincérité »