80 % des Français sont ou seront touchés par le mal de dos au moins une fois dans leur vie, c’est le mal du siècle !

Si au lieu de se plaindre nous cherchions à résoudre ce mal…

Notre mode de vie sédentaire est un des facteurs majeurs de ces douleurs persistantes. Nos journées, nous les passons assis, dans les transports, au bureau, sur le canapé, à table…

Sans en avoir conscience nous dégradons notre corps à force de ne pas bouger !

Notre posture a un impact sur nos muscles et notre respiration. La respiration est fondamentale pour faire circuler l’énergie vitale c’est ce que nous enseigne le yoga.

Céline Antoine est professeure de yoga, dans son livre “Je soigne ma lombalgie avec le yoga” aux Editions Terre Vivante, elle nous livre 3 séquences accessibles à tous pour soulager notre dos et retrouver une posture harmonieuse.

Avec de nombreux conseils alimentaires et d’hygiène de vie, ce petit guide vous fera prendre conscience des bonnes postures à adopter pour être en pleine forme.

de Céline Antoine

Collection : Yoga & Santé

ISBN : 9782360984312

Date de parution : 30 avril 2019