Vous n’avez plus qu’à bien vous tenir !

 

Douleurs dans les cuisses, les mollets, le bas du dos, les pieds…Et si tout cela était simplement causé par une mauvaise position ? Car, il faut bien l’admettre, nous sommes très nombreux à mal nous tenir. Recroquevillé devant nos écrans d’ordinateur, tassé dans le métro, portant des objets de façon inadéquates… Notre quotidien ne favorise pas non plus la bonne posture. Heureusement, Elise De Rouck, ex championne de France de danse sur glace et Géraldine Lemoine, sociologue de formation, ont réalisé un livre « La Petite Encyclopédie des Bonnes Postures », qui Vous permettra de très vite éviter les douleurs chroniques et de ressentir un nouveau bien-être.

 

Ce livre permet d’autodiagnostiquer vos problèmes grâce à des photos et des textes et propose ensuite des exercices illustrés simples et efficaces adaptés à chaque mal.

 

En adoptant les bonnes postures vous vous débarrasserez des tensions inutiles, gagnerez en équilibre musculaire et vous réduirez votre fatigue. Ce petit livre très pratique pourra vous suivre en toutes occasions

 

La petite encyclopédie des bonnes postures de Géraldine Lemoine et Elise de Rouck, aux éditions Le Courrier du Livre, 160 pages illustrées, 13x16.5 cm, disponible depuis Octobre 2017 – Prix : 13€90

 

Article : Aurélie

Photo : © Le Courrier du Livre

aurelie@laruedubac.fr

31/10/2017