Simplifiez-vous la rentrée et soyez Zen !!!

 

Première étape, mettre notre maison en ordre….

Afin de ne pas se faire déborder à la rentrée et de passer un automne en toute quiétude, suivons les conseils d’Elise Delprat-Alvares, auteur de “Range ta vie” aux éditions Larousse !

 

Imaginez votre maison rangée, les factures classées, la bibliothèque en ordre, pas de vêtements qui trainent… Bref, ne plus passer des heures à chercher l’attestation de l’assurance ou le livre que vous devez rendre à votre voisine !

Avis aux désordonnés !

 

L’auteur nous propose de ranger notre home sweet home afin de mieux vivre au quotidien. Notre intérieur est le premier espace de bien-être et d’épanouissement personnel. Il est souvent le reflet de notre état d’esprit, alors pour en faire un lieu confortable de ressourcement “Range ta vie” nous apporte des conseils judicieux, pour rendre le rangement moins contraignant.

 

La méthode d’Elise Delprat-Alvares ?

Les 3 « P » : un objectif Précis + un objectif Possible + un objectif Positif !

 

Un bouleversement dans votre façon de vivre qui aura des conséquences positives :mieux dans sa maison = mieux dans sa tête = mieux dans sa vie.

 

A la lecture de ce livre, nous aurons tous envie de ranger !

 

“Range ta vie ! Mettre en ordre sa maison pour mieux vivre sa vie”

par Elise Delprat-Alvares

avec la collaboration de Pauline Levasseur, home & office organiser

Editions Larousse

208 pages - Prix : 12,90 €

 

Deuxième étape, s’initier à la méditation….

Nous avons trouvé dans la collection “les mini Larousse” un petit livre qui vous aidera à méditer !

“Les 50 règles d’or pour s’initier à la méditation” d’Hélène Monnet.

 

Toujours sollicité, entraîné dans le mouvement trépidant de nos vies il est bien difficile de se poser....

Bien sur la méditation a le vent en poupe mais est-ce aussi aisé ?

 

S’accorder chaque jour un temps pour soi, se ressourcer et mettre à distance les événements extérieurs pour profiter pleinement de l’instant présent, ça attise notre curiosité mais comment s’y prendre ?

Ce petit guide vous livrera les premières clés pour commencer. Il a été conçu par Helen Monnet qui pratique la méditation depuis plus de 20 ans et qui nous livre ses petits secrets de façon claire et concise.

En 7 chapitres, on découvre progressivement le mode d’emploi pour pratiquer la méditation en pleine conscience.

 

“Les 50 règles d’or pour s’initier à la méditation”

Auteur : Hélène Monnet.

Collection Les Mini Larousse « 50 règles d’or »

Prix : 3,95 €

Article : Corinne

corinne@laruedubac.fr

20/09/2016